Herken je deze uitspraken?
Die zijn van ons, de trainers van Mindfulness voor Moeders, en van onze vriendinnen. Wij zijn zelf moeder, en willen ons leven voor geen goud met iemand ruilen, onze kinderen zijn schatten (de meeste tijd dan) en van de buitenkant ziet het er allemaal perfect uit…
Wat ons helpt is om met aandacht bij al onze rollen te zijn. Mindfulness leert ons om te gaan met de uitdagingen en stress van het dagelijkse leven. Aandacht voor het huidige moment helpt ons om te ontspannen in de realiteit van onze ervaring, of deze nu als prettig of onprettig wordt beoordeeld.
Mindfulness helpt ons ook als we complexe of emotionele situaties het hoofd willen bieden. We voelen ons minder overspoeld en overweldigd. We reageren minder vanuit onze aangeleerde gewoontepatronen en ervaren meer vrijheid om te kiezen hoe we met de gegeven situaties omgaan en wat we hierbij nodig hebben.